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莫让世界杯成“自考悲”

四年一度的足球盛宴世界杯正在火热进行中，越来越多的球迷熬夜看比赛直播。笔者提醒球迷自考生，看球赛一定要有规划、有节制，不要干扰复习计划和正常生活，莫让世界杯成为“自考悲”。

首先，世界杯的赛事都在北京时间的凌晨举行，连续多日观赛会使身体吃不消。球迷考生如果不加节制连续多日熬夜观赛，很有可能会使身体免疫力下降。看球赛时，有些人会喝冷饮吃夜宵，再加上现在天气逐渐炎热，容易出现肠胃疾病。如果因此而病倒，以致耽误白天的正常生活和学习计划，就得不偿失了。

其次，在需要静心踏实复习自考的过程中花很多精力和时间看比赛，容易心浮气躁，不利于集中精力复习。由于自考课程内容较多，考核知识点较细，如果平时复习不扎实，很难取得好成绩。如果持续多天睡眠时间少于正常生理需要，学习注意力会最先受到影响，无法集中精力高效复习。

最后，考前观赛很容易打乱复习计划，形成拖延和无效计划的多米诺效应，造成恶性循环，以至于养成不良办事习惯。自考生不同于全日制学生，学习安排需要自己制订复习计划并且只能自我监督。而对于球迷考生来说，既想按时按量执行学习计划，又想要一场不落地观赛，鱼与熊掌不可兼得。如果不加规划地熬夜看比赛，难免要白天补觉。如此一来，复习计划肯定无法有效执行。这不仅会耽误复习，时间长了还容易养成办事拖延、浮躁不踏实等不良习惯。

学习并不意味着不能看比赛。由于7月自学考试已取消，距离最近的10月自考还有一段时间，如果在世界杯期间能有效合理安排学习和观赛时间，严格执行复习计划，那么有选择地看几场直播比赛也是很好的劳逸结合的方法。球迷考生也不必为不能观看所有精彩的世界杯赛事而太过遗憾。如果实在放不下其他精彩赛事，也可在正常计划中的休息时间通过网络视频一饱眼福。

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