4月自考如何克服看书时出现的疲劳状态
全国高等教育自学考试将举行,很多考生在抓紧时间复习时出现了心理疲劳现象,并纷纷寻找解除疲劳的良方。为此,一些有经验的考生将自己克服心理疲劳的有效方法介绍给其他考生分享。
在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。
首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。
其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
【4月自考如何克服看书时出现的疲劳状态】相关文章:
应试技巧
- 2016-09-01【应试技巧】专家指导10月自考复习技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自考英语翻译应试技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自学考试的四点备考注意
- 2016-09-01【应试技巧】几点值得掌握的应试技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自考过关五大技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自考考前最后3天冲刺:考前突击复习要旨
- 2016-09-01【应试技巧】自考生考研注意事项
- 2016-09-01【应试技巧】2016年10月自考应试技巧:如何考试不怯场?
其他最新资讯
- 2023-12-29【自考政策】广西自考网络助学平台新增61门课程
- 2020-12-04【免考问题】哪些证书可以免考自考相关课程?
- 2020-12-04【免考问题】自考免考有哪些条件?
- 2020-12-04【综合问题】自考本科文凭有用吗?
- 2020-12-04【综合问题】自考本科需要考多少门课?
- 2020-11-17【综合问题】江苏省高等教育自学考试网上报名常见问题及解答
- 2020-11-17【经济学】2012年自考“中国税制”笔记串讲(8)
- 2020-11-17【自考政策】全国自考办领导:未来自考将大力发展网络助学
网友关注
- 【法学】2014年自考宪法学考点:宪法的本质
- 【法学】2014年自考经济法考点:土地使用权转让
- 【法学】2014年自考宪法学考点:宪法制定权
- 【法学】2014年自考经济法考点:水法
- 【法学】2014年自考经济法考点:税目
- 【法学】2014年自考经济法考点:计划综合平衡
- 【法学】2014年自考宪法学考点:宪法的特征
- 【法学】2014年自考经济法考点:资源税
网友关注视频
- 北师大版数学四年级下册3.4包装
- 冀教版小学数学二年级下册1
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店(其五)》优质课教学视频+PPT课件+教案,江苏省
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,天津市
- 每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感?
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的整理与复习》
精品推荐
分类导航
推荐资讯