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观赛复习要统筹安排时间

2008年北京奥运会开幕了，精彩赛事和自考复习如何协调，相关老师建议，考生要统筹安排好时间。

3年通过自考本科的张毅，这些天一直“泡”在国家图书馆复习。他每天6点起床，边记单词边赶往国家图书馆，“复习累了，就听会儿收音机，关注一下奥运赛事。”

张毅认为，奥运期间自考生复习要安排好时间，讲求效率。学习任务重的考生，要把精力放在复习上，可以在复习休息时，通过报纸、网络等渠道了解奥运赛事，不必把过多时间用在观赛上。考生复习时要注重“黄金分割点”，按照自己的生理周期安排复习进程，在效率高时复习课程，效率不好时用来观赛放松。

正在做奥运志愿者的自考生小伏说，她现在每天志愿服务时间为晚上10时到第二天早晨6时，“七八点回校后已经很累，睡到下午两三点才起来，简单收拾一下就开始复习”。她10月考试任务较重，有限的复习时间更要统筹安排。为此，她把复习时间安排在下午和傍晚。她建议考生，在复习时，不要长时间只看一本书，不同科目交替着看，可以减轻脑疲劳，提高学习效率。

心理咨询师李宝珠建议，奥运期间考生观看比赛，要发扬运动员的拼搏的精神，激励自己更好地复习，“赛场上拼搏的运动员如考场上的考生”。观赛时保持平常心，假期保持适度学习状态，这样考生既可放松身心，也可在学业上保持连贯性，以度过一个轻松愉快的假期。

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