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2014年自考思想道德修养与法律基础考点：生理与心理

自我生理与心理的关系

任何有生命的人的存在，都包括生理和心理两个基本方面。二者相互作用并构成有机的统一体，对人的生活实践具有重要影响。一般说来，生理是心理的物质基础，心理是生理的精神功能，我们要做一个“身心健康”的人，表现在生理方面，要有强壮的体力和体魄，生理功能状态良好，身体发育匀称，能够适应自然环境的变化，抵御各种疾病的侵袭；表现在心理方面，要经常保持愉快的心境，适应能力强，善于与别人相处，具有自我调节以适应自身及外界环境变化的能力。健康的生理与心理状态是每一个人正常学习、工作和生活的必备条件。

保持身心健康的途径和方法主要有：

1、树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度。

2、参加体育锻炼，提高身体素质和心理品质。

3、学习心理健康知识，掌握心理调适方法。

4、注重与他人的交往，建立良好的人际关系。

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