自考辅导：自考前如何克服心理压力
随着考试时间的临近，很多考生的考前焦虑心理主要有这样三个方面：
一、心理疲劳
有的考生说：“自己明明想好好复习，但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓，对学习、考试充满倦怠感，缺少学习的热情和内在动力。”
其一，考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实；
其二，干脆做个“一休哥”，做一些喜欢的体育运动，放松一下；
其三，尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书；原来独自看书多的，现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感；
其四，合理的自我宣泄，想哭就大哭一场；
其五，进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。
二、盲目
最后复习阶段，考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划，清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰，睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。
三、紧张焦虑
有的考生会担心，万一考试时生病了怎么办？万一考试时一紧张，大脑一片空白，原来记住的东西全忘了怎么办？要多暗示自己“这是一种考前常态”，很正常。“万一”全都是自己臆想出来的，不是真的。
考生需自省的三个问题：
一、我焦虑什么？
二、纵然发生了，最坏的结果会是什么？
三、现在真正的问题是什么？解决的办法有哪些？
这就好比打开自己人生的包裹，看看哪些是自己想要的，哪些是不要的，清楚了这些才能把握生命的定力。学会倾听自己内心的声音、认识自我、合理管理自己的情绪，对自己多些积极的鼓励。
【自考辅导：自考前如何克服心理压力】相关文章：
应试技巧
- 2016-09-01【应试技巧】专家指导10月自考复习技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自考英语翻译应试技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自学考试的四点备考注意
- 2016-09-01【应试技巧】几点值得掌握的应试技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自考过关五大技巧
- 2016-09-01【应试技巧】自考考前最后3天冲刺：考前突击复习要旨
- 2016-09-01【应试技巧】自考生考研注意事项
- 2016-09-01【应试技巧】2016年10月自考应试技巧：如何考试不怯场？
其他最新资讯
- 2023-12-29【自考政策】广西自考网络助学平台新增61门课程
- 2020-12-04【免考问题】哪些证书可以免考自考相关课程？
- 2020-12-04【免考问题】自考免考有哪些条件？
- 2020-12-04【综合问题】自考本科文凭有用吗？
- 2020-12-04【综合问题】自考本科需要考多少门课？
- 2020-11-17【综合问题】江苏省高等教育自学考试网上报名常见问题及解答
- 2020-11-17【经济学】2012年自考“中国税制”笔记串讲（8）
- 2020-11-17【自考政策】全国自考办领导：未来自考将大力发展网络助学
网友关注
- 【法学】06年4月公证与律师制度复习资料（14）
- 【法学】06年4月自考知识产权法复习资料（11）
- 【法学】06年4月自考知识产权法复习资料（17）
- 【法学】06年4月自考知识产权法复习资料（9）
- 【法学】06年4月公证与律师制度复习资料（4）
- 【法学】06年4月公证与律师制度复习资料（1）
- 【法学】06年4月自考知识产权法复习资料（16）
- 【法学】06年4月公证与律师制度复习资料（6）
网友关注视频
- 苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4（2）一次函数的应用2P8
- 外研版八年级英语下学期 Module3
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 冀教版小学英语五年级下册lesson2教学视频(2)
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
精品推荐
分类导航
推荐资讯